Metabolismo: lento, veloce, basale… ?

Metabolismo: lento, veloce, basale… ? Scrivo alcune riflessioni ispirate, come al solito, alla mia eperienza personale.  A seguire, un articolo sul metabolismo tratto da un noto quotidiano. Dubbi e luoghi comuni: «Anche stando a dieta non riesco a dimagrire». «Posso mangiare quel che voglio e non ingrasso di un etto». Sono convinzioni diffuse. Ma quanti…

Dimagrire no stress!

In questo articolo puoi leggere alcuni trucchi ed idee per riuscire a perdere peso e tornare in forma con facilità, in modo semplice, senza stravolgere le abitudini di tutti i giorni. Sarà un articolo che aggiornerò ogni tanto, aggiungendo le mie esperienze personali acquisite cercando di dimagrire e quelle di altre persone con cui sono in…

Si può mangiare la frutta secca se si è a dieta?

Si può mangiare la frutta secca se si è a dieta? Direi proprio di si! Da quando ho deciso di perdere peso, mangio una quantità maggiore di frutta secca, mi piace soprattutto al mattino a colazione o insieme alla frutta fresca nei pasti di metà mattina / pomeriggio o quando assumo i nutraceutici / integratori…

Acqua: perchè, quale, come.

Acqua: perchè, quale, come. Dal titolo dell’articolo “è chiaro come l’acqua” quale sarà l’argomento di cui voglio scrivere… In tutte le diete ed i programmi per perdere peso, compreso il mio, si parla di acqua e dell’importanza dell’idratazione. A seguire ti darò alcuni trucchi che io utilizzo per bere di più senza che sia necessario…